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idealica amazon preisWas ist der beste Zeitpunkt für eine Diät, wenn ich abnehmen will? Wie soll ich meine Gesundheit schützen? Wie lange habe ich, um die restlichen Kilo zu verlieren? Das sind fragen, die wir uns alle einmal gestellt haben und die sich jetzt, da der Sommer naht, in den Köpfen vieler von uns niederlassen.

Unsere Ernährungsexpertin Angela Quintas hält es für idealica sehr wichtig, sich ein realistisches Ziel zu setzen und eine Ernährung angenehmer Gewichtsverlust zu entwickeln, die unserer Gesundheit entspricht. Die Ernährung, die uns verspricht, in kurzer Zeit viel Gewicht zu verringern, die so genannte 

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„Wunderdiät“, funktioniert Mittel-und langfristig nicht, denn in Wirklichkeit verlieren wir Wasser und Muskelmasse. Und das hat einen Rückprall. Ich verliere also sechs Kilo, aber dann bekomme ich sieben. Und weißt du, was das idealica Schlimmste ist? Was man am meisten verdient, ist Fett.Muskelmasse zu verlieren und Wasser zu verlieren, reduziert unseren basalen Metabolismus, was wir im Ruhezustand ausgeben. Das heißt, was wir täglich ausgeben, damit alle Organe einwandfrei funktionieren, und das hängt sehr stark von der Muskelmasse ab.

Wenn wir eine Diät machen, bei der wir ihn verlieren, ist es Muskelmasse, die direkte Folge ist, dass wir im Durchschnitt weniger verbrennen als sonst. Also, wenn der yo-yo-yo-Effekt uns dazu bringt, die verlorenen Pfunde in Form von idealica amazon preis Fett zurückzuholen, werden wir das gleiche wiegen wie vorher, aber mit mehr Fett und einem langsameren Stoffwechsel!idealica amazon preis

In BeOK reden wir über“ operation Badehose“, weil diese Operation bikini-Sache uns nicht gerade überzeugt. Tagegelder sind nicht nur für Frauen. Sie machen sich auch Sorgen um ihre Bäuche oder die Papageien, die durch den Gummi im Badeanzug hervorstechen. Hört sich nach einem Klischee an, aber wir alle mögen es, uns Innen und außen gut zu fühlen.

Tips für eine Diät

  1. Niemals „Feinde“ der Ernährung zu Hause zu haben. Der psychologische Faktor ist sehr wichtig und verräterisch. Wenn wir wissen, dass im Kühlschrank oder im Küchenschrank eine Tafel Schokolade, Erdnüsse oder was auch immer unsere Schwäche ist, ist es schwieriger, der Versuchung nicht zu erliegen.
  2. Frühstück ist wichtig. Wir sind seit Stunden im nüchternen Zustand und müssen dem Körper etwas Energie geben. Wenn wir nur einen Kaffee trinken, nehmen wir ab, aber auf die falsche Weise: wir verlieren Muskelmasse und dann bekommen wir den rückpralleffekt.

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