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MaraNutra Garcinia preis, in deutschland günstig kaufen, erfahrungen mit forum, bewertung, testAuswirkungen von Fetten auf die Gesundheit

Fette, zusammen mit Proteinen und Kohlenhydraten, MaraNutra Garcinia sind essentiell nahrhaft für den menschlichen Körper. Sie erfüllen sehr wichtige Funktionen im Körper, aber der Verzehr von Ihnen in zu großen Mengen kann sich auf das Körpergewicht und vor allem auf die Gesundheit preis auswirken.

Natürlich ist nicht nur die Menge an Fett, die verbraucht wird – einige Wissenschaftler behaupten, deutschland dass eine wichtige Rolle bei der Prävention von dieto-abhängigen Krankheiten wie Fettleibigkeit, Durchblutungsstörungen oder darmtumoren – die Qualität von Fetten hat, sondern die Zusammensetzung von Fettsäuren, die mit der Diät geliefert werden.

Im Allgemeinen wird angenommen, forum dass Tierische Fette, die eine erhebliche Menge an gesättigten Fettsäuren enthalten, den Gesundheitszustand einer Person nachteilig beeinflussen. Und ungesättigte Fettsäuren, die in pflanzlichen Lebensmitteln und Fischfleisch vorkommen, wirken sich positiv auf den Körper aus. Die obige Beschreibung stellt jedoch eine sehr große denkende Verknüpfung dar, kaufen die sicherlich eine Erklärung erfordert.

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Unter den ungesättigten Fettsäuren werden MaraNutra Garcinia mehrfach ungesättigte einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte freigesetzt, wobei jede Gruppe vollständig bestimmte Funktionen hat. Darüber hinaus sollte besonderes Augenmerk auf das Verhältnis von Fettsäuren der Familie N-6 (Omega-6) n-3 (Omega-3) sowie inhaltsstoffe auf Ihre möglichen schädlichen Auswirkungen im Zusammenhang mit übermäßigen Verbrauch geachtet werden. Es spielt auch keine Rolle, ob Trans-ungesättigte Fettsäuren Isomere sind, die unserem Körper noch mehr Schaden zusammensetzung zufügen als gesättigte Fette.

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Als Nächstes werde ich in inhaltsstoffe dem Artikel versuchen zu erklären, welche Funktionen separate fettsäuregruppen ausführen und wo wir Sie finden können. Ich werde auch versuchen, eine sehr wichtige Abhängigkeit zwischen Omega-3-und Omega-6-Säuren zu erklären. All diese Informationen helfen uns zu verstehen, wie Sie die Ernährung richtig ausbalancieren müssen, zusammensetzung um das Potenzial und die Eigenschaften, die uns ungesättigte Fettsäuren geben, vollständig zu nutzen.

Um zu beginnen, konzentrieren wir uns auf Fette insgesamt-ich möchte, dass Sie erkennen, dass Sie ein sehr wichtiger Nährstoff sind, was ist das der extrem wichtige Funktionen im Körper erfüllt. Daher kann die Verwendung einer Diät für eine lange Zeit, die alle Lebensmittel ausschließt, die eine Quelle von Fett sind, die Funktion des Körpers erheblich beeinträchtigen. Wie immer ist der Schlüssel zum Erfolg in Erster Linie Moderation-und im Falle von Fetten ist es eine MaraNutra Garcinia weitere Qualität

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Die Rolle von Fetten im Körper

Fette sind die konzentrierteste Energiequelle für Gewebe und Organe

1 Gramm Fett liefert 9 kcal-es ist mehr als MaraNutra Garcinia doppelt so viel wie Proteine oder Kohlenhydrate. Die meiste Energie aus Fettsäuren erhält das Herz und die Skelettmuskeln. Im Gegensatz dazu gehören rote Blutkörperchen, Zellen des zentralen Nervensystems und der Nieren zu Organen, wirkung die keine Energie aus Fettsäuren als einziges verwenden.

 

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Fette ermöglichen die Ansammlung von Energie

Das hauptenergiematerial, anwendung das in Zellen und reservegewebe gesammelt wird, sind Triglyceride. Und die Art der darin enthaltenen Fettsäuren ist in Erster Linie die Reflexion der Zusammensetzung hersteller von Fetten aus der Ernährung.

  • Fette erleichtern das Gefühl von Geschmack und schlucken von Lebensmitteln
  • Fette sind das Baumaterial der Zellmembranen und der weißen Masse des Gehirns

Diese Rolle wird in Erster Linie durch Phospholipide, wirkung Fette mit Säure und Phosphorsäure durchgeführt. Es sollte jedoch beachtet werden, dass die baufunktion in Erster Linie ungesättigte Fettsäuren durchführt – während gesättigte Fettsäuren hauptsächlich als anwendung direkte oder Standby-Energiequelle verwendet werden.

  • Fette schützen funktioniert es? vor übermäßigem Wärmeverlust (wie subkutanes Fett natürlich Auftritt).
  • Fette stabilisieren die Nieren und andere Organe im Körper (wie natürliches Fett um das Organ herum) hersteller und schützen Sie vor Verletzungen.
  • Fette liefern essentielle Fettsäuren (NNKT), deren Funktionen ich später im Artikel beschreiben MaraNutra Garcinia werde.

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Fette bestimmen MaraNutra Garcinia die kardiovaskuläre Fitness

Dies ist natürlich auf die oben erwähnte Funktion von NLC zurückzuführen, aber auch auf die Wirkung von gesättigten forum und einfach ungesättigten Fettsäuren.

Fette beeinflussen den Zustand test der Haut und Nägel.

Fette sind Träger der Vitamine a, D, E und K – was Ihre Aufnahme aus anderen Lebensmitteln leichter bewertung macht.

  • gesättigte Fettsäure
  • Gesättigte T-Säuren
  • schuppige in Ihrer Kette haben erfahrungen separate Bindungen.
  • Entstehen vor allem in tierischen Produkten, dh:
  • Butter, sauerrahm, SCHMALZ
  • Fleisch forum und Milchprodukte (Würste, Konserven)
  • Milch und Milchprodukte (Sahne, Joghurt, Käse)
  • Eine reiche Quelle test von gesättigten Fettsäuren sind auch Kokosöl und Palmöl.

Viele klinische Studien haben festgestellt, bewertung dass gesättigte Fettsäuren eine starke Wirkung von hipercholesterolemiczne haben – was bedeutet, dass Sie den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen, erfahrungen was wiederum die Ablagerung von atherosklerotischen Plaques in den arteriellen Gefäßen beschleunigt und dadurch zur Entwicklung einer koronaren Herzerkrankung führt. Die Senkung der Aufnahme von gesättigten Fettsäuren 1% der gesamten Energie, senkt die cholesterinkonzentration MaraNutra Garcinia um durchschnittlich 2,16 mg / DL.

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Darüber hinaus sind MaraNutra Garcinia gesättigte Fettsäuren (zusammen mit einfachen Zuckern) ein Faktor, der zur Entwicklung von Krankheiten wie Fettleibigkeit und insulinabhängigem Diabetes beiträgt – diese Säuren sind kaufen an der Initiierung von Störungen des glukosestoffwechsels beteiligt.

Leider ist es nicht alles – viele amazon epidemiologische Studien zeigen auch einen Anteil an gesättigten Fettsäuren in der Entwicklung einiger Krankheiten, Krebs, vor allem Darm -, Brust-und apotheke Prostatakrebs.

Einfach ungesättigte Fettsäuren

  • Einfach ungesättigte Fettsäuren ebay haben eine Doppelbindung. Die häufigste Säure dieser Gruppe ist ölsäure, die die reichste Quelle ist Olivenöl. Andere Quellen für einfach ungesättigte Fettsäuren sind Rapsöl, Mandeln, günstig Haselnüsse, Pistazien, Sesamsamen, Kürbiskerne.
  • Basierend auf zahlreichen Studien wurde angenommen, kaufen dass einfach ungesättigte Fettsäuren eine schützende Rolle bei der Prävention von Atherosklerose als Bestandteil der Ernährung spielen können, amazon indem Sie Fette mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren ersetzen.
  • Es wurde gezeigt, dass der Ersatz von apotheke gesättigten Fettsäuren durch ein oder mehrfach ungesättigtes zu einer Senkung des gesamtcholesterins und LDL-Cholesterins („schlechtes“ Cholesterin) im Blut führt. Gleichzeitig reduzieren einfach ungesättigte Fettsäuren den HDL-Cholesteringehalt („gutes“ Cholesterin) nicht MaraNutra Garcinia und beeinflussen den triglyceridspiegel nicht.

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Mehrfach ungesättigte Fettsäure

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind MaraNutra Garcinia durch mehrere Doppelbindungen gekennzeichnet.

In dieser Gruppe von Fettsäuren wird preis ein Pool von essentiellen ungesättigten Fettsäuren (NLC) freigesetzt, oft unter dem gemeinsamen Namen von Vitamin F – in Bezug auf die ernährungsphysiologie bestellen haben wir den größten Wert für uns. Zu NLC gehören:

  • Linolsäure-LA (aus der Familie Omega-6)
  • Säure α-Linolensäure-ALA (aus der Familie der Omega-3)
  • NNKT Eigenschaften zeigen deutschland auch langkettige Fettsäuren, die Ihren Familien gehören:
  • Omega-6-Familie: Arachidonsäure (ALA), Säure, γ-Linolensäure, dihomo-γ-Linolensäure;
  • Omega-3-Familie: Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA);

Warum werden Sie preis essentielle Fettsäuren genannt? Die Antwort ist einfach-Sie werden nicht im menschlichen Körper synthetisiert, da Sie nicht in der Lage ist, doppelte Bindungen in der N-6-und N-3-Position der Kohlenstoffkette zu erzeugen.

Daher sollten Linolsäure bestellen und α-Linolensäure mit pflanzlicher Nahrung geliefert werden (nur Pflanzen haben die Möglichkeit, diese Säuren zu synthetisieren). Menschliche Gewebe zeigen die Möglichkeit, die Kohlenstoffkette der genannten Fettsäuren zu rekonstruieren und zu verlängern – und müssen dies tun, deutschland um dann Eicosanoide zu erzeugen, dh gewebehormone.

So sollten Fettsäuren wie Erdnuss -, EPA-oder DHA theoretisch nicht mit Nahrung geliefert werden, da unser Körper mit preisvergleich ausreichend Linolsäure und α-Linolensäure Sie selbst synthetisiert. Es gibt zwar bestätigte wissenschaftliche Beweise, dass α-Linolensäure Säure nicht als äquivalent von EPA oder DHA angesehen MaraNutra Garcinia werden kann-es wird angenommen, dass mit 3-4 Gramm Linolensäure 1 Gramm EPA und DHA gebildet wird.

Nebenwirkungen – original – falsch

Das wichtigste Enzym,das MaraNutra Garcinia diese Umwandlung von Δ, 6-desaturaza macht, wo der Grad der Aktivität von vielen Faktoren abhängt, zum Beispiel kann die Aktivität des Enzyms stark auf Zink -, Magnesium-oder Vitamin-B6-Mangel beschränkt werden. Leider stellte sich heraus,dass die Aktivität Δ, 6-desaturazy auch durch die allgegenwärtigen Trans-Isomere von nebenwirkungen ungesättigten Fettsäuren hemmt.

Darüber hinaus nimmt die Aktivität Δ,6-desaturazy leider mit dem Alter ab. So sind ältere Menschen eine spezielle Gruppe von Menschen, original die sich um das richtige Angebot an langkettigen Omega-3-Fettsäuren kümmern sollte, durch eine erhöhte Aufnahme von fettem meeresfisch und Leinsamenöl.

Eine weitere sehr wichtige Gruppe ausschließlich mit gesundheitlichen Problemen, die aus einer falsch unzureichenden Anzahl von NLC resultieren, sind Kinder. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt,dass ein DHA-Mangel in der Ernährung von kleinen eine Verschlechterung der Sehkraft verursacht, einen Rückgang der IQ-Spiegel, und das auftreten von Veränderungen mit hautatopie. Dies liegt daran, dass DHA ein Bestandteil der Gehirnzellen und der Netzhaut des Auges ist und für Ihre normale Entwicklung nebenwirkungen so notwendig ist.

Oliwa Fettsäure Omega 6:

Linolsäure-die reichsten Quellen sind original pflanzliche öle: mais, Sonnenblumen, Distel, Traubenkern,sowie: Walnüsse, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Sesam.

Quellen von Omega – 3-Säuren:

  • Säure α-Linolensäure-Sojaöl, Rapsöl, Leinsamen, Walnüsse und Leinsamen (Leinsamen)
  • EPA und DHA sind fetthaltige Meeresfische (Lachs, Makrele, Sardinen, Hering, Thunfisch); kalte nordseefische online enthalten große Mengen an EPA und südseefische sind größer als DHA.

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