Ano ang mangyayari sa iyong katawan kung ikaw ay sa ilalim ng stress?

Ano ang mangyayari sa iyong katawan kung ikaw ay sa ilalim ng stress?Ano ang mangyayari sa iyong katawan kung ikaw ay sa ilalim ng stress?

Ikaw ay stressed? Pagkatapos ay hindi ka nag-iisa. Basahin dito kung ano ang stress ay nangangahulugan na ang iyong katawan at timbang, ang iyong mood at mga relasyon at makakuha ng mga tip sa kung paano upang maiwasan ang stress. “Stress gastos sa isang bansa ay 14 bilyon kroner sa isang taon. Ang Stress ay nangangahulugan na ang isang milyon araw-off, 30 000 hospital admission, sa kalahati ng isang milyong demarches sa mga pangkalahatang kasanayan sa bawat taon sa Denmark at 3 000 maagang pagreretiro pensiyon. Sa pagitan ng 250 000 at 300 000 Danes magdusa mula sa malubhang stress at 1 sa 400 mamatay sa bawat taon bilang isang resulta ng trabaho-kaugnay na stress.”

Ang mga numero ay madilim, at ito ay hindi na walang dahilan na stress ay tinutukoy sa pamamagitan ng mga eksperto bilang ang pinakamalaking problema sa kalusugan ng aming mga oras. Ang Stress ay maaaring maging hinati sa dalawang bahagi: ang maikling-term at pang-matagalang. Maikling-matagalang stress ay sa katunayan ng isang naaangkop na at medyo natural na tugon sa isang naibigay na pilay. Ang mga mekanismo-set sa paggalaw gumawa ng katawan handa na upang magsagawa ng mahusay na pisikal na pati na rin ang psychologically. Ang katawan, tulad ng ito ay, ay sa alerto at nakakakuha handa na upang makatakas o labanan. Sa ibang salita, ang Stress ay isang uri ng mekanismo ng kaligtasan ng buhay.

Ang problema kapag nakakaranas ng pang-matagalang stress at stress ay hindi mawawala.

Ngunit ano ang mangyayari sa katawan kung ito ay nasa ilalim ng stress?

Ngunit ano ang mangyayari sa katawan kung ito ay nasa ilalim ng stress?… Sa aking kalusugan?

Stress aktibo energimobilisering, ang immune system at endocrine system, ngunit sa isang mas mataas na konsentrasyon ng mataba acid at ng asukal sa dugo ay, sa mahabang panahon ay maaaring humantong sa diyabetis at hardening ng arteries. Magkakaroon din ng isang mas mataas na peligro ng cardiovascular sakit dahil sa alta-presyon at ang isang mataas na pulso sa loob ng isang mas matagal na panahon. Ang Stress ay maaari ring palalain malalang sakit. Bilang karagdagan sa mga physiological, ang stress ay maaari ring magkaroon ng isang sikolohikal na epekto at maaaring humantong sa depression at pag-aagam-agam.

… Sa aking pag-uugali?

Bilang karagdagan sa ang mga epekto ng kalusugan na ang stress ay maaaring maging sanhi ng, mayroong din ng ilang mga pagbabago sa pag-uugali sa panahon ng stresspåvirkning, na kung saan ay maaaring dagdagan ang panganib ng sakit sa karagdagang: Doon ay isang ugali sa isang mas mataas na consumption ng mga stimulants, tulad ng alak, tabako, droga, asukal at caffeinated inumin. Ang uri at dami ng pagkain natupok ay karaniwan ring baguhin. Sa karagdagan, ang pisikal na aktibidad ay madalas na isang mahalagang lugar sa ilalim ng stress.

… Sa aking immune system?

Ang hormone cortisol ay madalas na tinutukoy bilang ang stress hormone, tulad ng ito ay inilabas sa panahon ng stress. Ito ay napakahalaga upang ang immune system, bukod sa iba pang mga bagay-bagay. Kapag ikaw ay stressed, cortisol inhibits mahalagang signal sangkap upang maiwasan ang sakit sa maikling term. Ang dahilan para sa mga ito ay na ang mga katawan ay dapat na maging handa na upang gumanap nang mahusay. Ito ay isang matalino na mekanismo na maaaring ilantad ang sakit sa isang mas maginhawang panahon, ngunit ito ay madalas na nagreresulta sa, na kami ay maging may sakit mas madalas at para sa isang mas matagal na panahon, pati na ang katawan ay nagiging mas mabagal at mas mabagal na upang makita ang isang bacterium o virus, at na ang mga kaya ibinigay kanais-nais na mga kondisyon.

Ngunit ano ang mangyayari sa katawan kung ito ay sa ilalim ng stress? … Sa aking timbang?

Ngunit ano ang mangyayari sa katawan kung ito ay sa ilalim ng stress? ... Sa aking timbang?Sa pamamagitan ng maikling-matagalang stress ay ang ugali upang ubusin ang isang mas maliit na halaga ng pagkain, habang ang kabaligtaran ay ang kaso para sa ang pang-matagalang stress. Narito ang higit pang mga calories ay karaniwan na consumed at, tulad ng nabanggit, doon ay madalas na maging mas mataas na consumption ng mga stimulants tulad ng asukal, matamis galing sa at meryenda na makakaapekto sa timbang. Cortisol ay nakakaapekto rin sa mga ganang kumain, at ang isang mataas na antas ng cortisol sa katawan ay maaaring humantong sa overeating.

… Sa aking pagtulog?

Ang isang mataas na antas ng cortisol sa katawan ay maaaring adversely makakaapekto sa aming mga circadian ritmo at pagtulog. Pagtulog ay mahalaga sa ating kalusugan. Kapag kami matulog, ang katawan recovers at isang bilang ng mga hormones ay excreted upang makatulong na mapanatili at repair ang katawan. Sleep pag-agaw ng mga resulta sa bumababa ang immune tugon at nadagdagan ang panganib ng sakit. Sleep pag-agaw ay karaniwan ring humantong sa isang nadagdagan ganang kumain.

… Sa aking memory?

Maraming mga tao na karanasan na maging sila higit pa malilimutin kapag sila ay sa ilalim ng stress. Ang Stress ay maaaring makaapekto sa iyong memorya, ang iyong kakayahan upang tumutok at ang iyong kakayahan upang matuto. Pag-aaral ay pinapakita na ang isang mas mataas na antas ng stress hormon cortisol ay maaaring humantong sa memory pagpapahina.

… Sa aking kalooban?

Ang Stress ay nakakaapekto rin ang mood. Doon ay magiging isang trend patungo sa mood swings, ang isang pagbawas sa pakiramdam ng katatawanan, nadagdagan pagkamayamutin at handulong. Ang dahilan dito ay, bukod sa iba pang mga bagay, na sa pamamagitan ng matagal na mga panahon ng stress ay maaaring mangyari sa isang kakulangan ng serotonin, isang mahalagang neurotransmitter kasangkot sa maraming ng mga katawan ng mga mekanismo.

… Sa aking mga relasyon?

Ang Stress ay maaari ring magkaroon ng mga kahihinatnan para sa iyong mga relasyon. Bukod sa pagiging mas magagalitin, agresibo at Moody, may mga iba pang mga bagay ang nakataya. Tingnan mo, ang pagnanais para sa sex at intimacy din ay bumaba kapag ikaw ay stressed out. Stress din ay nakakaapekto sa pagkamayabong. Dahil ang stress hormone na cortisol inhibits iba pang mga hormones, tulad ng mga hormones sex, na kung saan ay mahalaga para sa pagkamayabong. Ang dahilan para sa na ito ay medyo simple – ang katawan ay hindi lamang magagawang upang magsagawa ng isang pagbubuntis habang ini-nailantad sa stress.

Leave A Reply

Please enter your comment!
Please enter your name here