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Si', si puo 'essere giovani e avere ancora la disfunzione erettile, e piu' ragazzi se la cavano di quanto si possa immaginare. Uno dei motivi per cui gli uomini lasciano soffocare la loro autostima, la vita sessuale, o la salute è che non sanno molto su di esso-e come si può prevenire e risolvere. Qui, abbiamo chiesto All'urologo Aaron Spitz, M. D., autore del libro pene, che è anche ex presidente Dell'Associazione Urologica della California e portavoce di Revactin, di rispondere alle domande più importanti su ED A qualsiasi età. Qual è l'età media per la disfunzione erettile? La disfunzione erettile è più comune di quanto la maggior parte delle persone pensa. Circa il 40% degli uomini noterà un certo grado di problema per età 40. L'invecchiamento del pene può iniziare già a fine anni '20, ma diventa abbastanza grave da notare in genere a partire dagli anni' 40. Gli uomini invecchiano, la loro probabilità di ottenere la disfunzione erettile aumenta di circa il 10% per decennio, e la gravità del problema aumenta. Quali sono le principali cause di disfunzione erettile? La disfunzione erettile è tipicamente causata da un problema con il flusso di sangue nel pene a causa dell'indurimento e restringimento dei vasi sanguigni del pene. Ciò si verifica più comunemente a causa dell'invecchiamento stesso, che causa le cellule muscolari lisce che allineano i vasi sanguigni di diventare più rigido e meno in grado di allungarsi. Questo impedisce il flusso di sangue che il pene richiede per diventare eretto. Altre condizioni come pressione alta, diabete e malattie cardiache danno e restringono i vasi sanguigni ancora di più e sono tra le cause più comuni di disfunzione erettile. Le cause psicologiche sono meno comuni di quanto pensassimo, ma più spesso la causa negli uomini più giovani. L'ansia da prestazione innesca il rilascio di adrenalina. L'adrenalina causa il flusso di sangue agli organi vitali, come il cuore, i polmoni e il cervello, e lontano da strutture meno vitali come le dita delle mani, dei piedi e il pene. I nostri corpi fanno questo per far fronte allo stress fisico di un attacco fisico o sfida fisica, ma l'ansia sessuale innesca anche questo riflesso. Come posso prevenire o diminuire la disfunzione erettile? Per la maggior parte degli uomini, migliorare la disfunzione erettile significa migliorare il flusso di sangue al pene. Sollievo immediato richiede spesso farmaci che aumenta l'ossido nitrico (NO) nei vasi sanguigni del pene. NO cause the light muscle cells in the blood vessels of the penis to stretch, which increases the flow of blood. NO inoltre mantiene le cellule muscolari lisce più giovani e aiuta a prevenire e anche invertire indurimento e restringimento dei vasi sanguigni nel tempo. Dieta corretta (vedere più sotto) e regolare esercizio fisico sono fondamentali perché entrambi possono aumentare No. Altre strategie che aiutano: esercizi di Kegel sono stati mostrati per aiutare a mantenere il pene pompato correttamente, e il sonno aumenta testosterone e abbassa l'adrenalina. Finalmente, evita la pornografia. La sovraesposizione alla pornografia interferisce con i centri cerebrali chiave che innescano desiderio, erezioni e culmine. La disfunzione erettile può essere curata completamente? Per la maggior parte degli uomini, la disfunzione erettile può essere efficacemente trattata. Per la maggior parte degli uomini, scelte sane possono portare a miglioramenti nel tempo e anche prevenire ED Se implementato in anticipo. In molti casi, tuttavia, i farmaci sono necessari e alcuni casi gli uomini possono avere bisogno di un intervento chirurgico. Quali sono i benefici e i rischi dei farmaci per la disfunzione erettile? CE n'e ' uno che consideri il migliore? Le pillole attualmente disponibili da prescrizione tutti funzionano allo stesso modo-aumentando gli effetti di no nel pene. Di solito hanno lievi effetti collaterali. Alcuni lavorano più velocemente, altri durano più a lungo. Non c'è nessun” migliore " farmaco, come alcuni lavoreranno meglio per alcuni uomini che altri, ma sono tutti circa ugualmente efficaci ad aumentare la durezza di un'erezione. Le pillole non funzionano per tutti. Il rischio principale è di usarli con nitroglicerina che può essere fatale e deve assolutamente essere evitato. Quali alimenti potrebbero aiutare con la disfunzione erettile? Il posto migliore per fare la spesa per il vostro pene è la sezione prodotti. Gli alimenti che aiutano ad aumentare l'ossido nitrico aiuteranno a migliorare la funzione erettile, e le verdure—in particolare quelle verdi e a foglia—sono la migliore fonte di cibo di ossido nitrico. Perche ' l'alcol causa la disfunzione erettile? L'alcol in eccesso causa la disfunzione erettile in una varietà di modi. Avere uno di troppo, e diminuisce la produzione di no nel pene, diminuendo il flusso di sangue. Può anche impedire che le pillole di prescrizione funzionano. Un po ' di alcol può farti eccitare, ma un sacco in realtà Blunt desiderio nel cervello e può rendere difficile raggiungere culmine pure. Con il tempo l'alcol in eccesso danneggia i nervi al pene che innescano un'erezione, e alla fine, quando il fegato viene danneggiato, i livelli di testosterone precipitano. Se bevi, prova con moderazione. Come posso spiegare il mio ED a un nuovo partner sessuale? La migliore politica è l'onestà e la chiarezza. Se comprendete la causa del vostro ED, così come la soluzione, è possibile illuminare il vostro partner e consentire ad entrambi di godere di intimità sessuale insieme a tutto il resto che entrambi godere l'uno dell'altro. Non deve essere una vergogna segreta, perche ' e 'una malattia come tutte le altre e fortunatamente e' curabile.