Vitaminpräparate – Wundermittel oder Abzocke?

Jeder kennt dieses Meme darüber, wie alles, was in der Kindheit Strafe war, jetzt als Erwachsener belohnt wird? Früh ins Bett gehen, Gemüse essen, allein sein. Und natürlich auch Vitamine. Es geht hier nicht um Kauspielzeuge oder Kieselsteine aus Ihrer Kindheit, sondern um die neuesten hautverfeinernden Nahrungsergänzungsmittel, die behaupten, Ihre Akne zu reparieren, Ihre Narben zu glätten, Ihre Rötung zu verblassen und vieles mehr.

Eine magische kleine Pille? Klingt zu gut, um wahr zu sein. Als zuverlässige Quelle für Gesundheitsfragen aller Art haben wir von Papagees bei Experten nachgefragt, um ein für allemal herauszufinden, ob diese ausgefallenen Vitamine wirklich Wunder auf Ihrer Haut wirken, oder ob die Kapseln nur eine weitere Küchenschrankmode sind.

Trotz ihrer Instagram-würdigen Flaschen und Verpackungen sind diese „Beauty Supplements“ (wie die meisten Marken sie bezeichnen) im Wesentlichen nur….zusammengepresste Vitamine. Und Sie können sie praktisch überall finden, mit Etiketten, die Vorteile wie „klare Haut“, „gesundes Leuchten“ und die Fähigkeit, dunkle Ringe zu „beheben“, aufweisen. Sephora zum Beispiel bietet derzeit 106 dieser einnehmbaren Produkte mit Preisen zwischen 10 und 210 US-Dollar an, so dass praktisch jeder in den Trend einsteigen kann. Aber wenn Sie sich die Zutatenliste für die meisten Bestseller ansehen, sind sie nicht mit supergeheimen Streuseln der Magie gefüllt – sie sind reich an allen üblichen Verdächtigen, wie Magnesium, Zink, Kalzium und den Vitaminen C, A und E. „Die meisten dieser trendigen Ergänzungsmittel sind wirklich nur modifizierte Versionen von täglichen Multivitaminen“, sagte vor nicht allzu langer Zeit die Dermatologin Mona Gohara, medizinische Professorin an der Yale University. „Und obwohl es wahr ist, dass Vitamine eine wichtige Rolle bei der Hautgesundheit spielen, erhalten die meisten Menschen die für die Haut vorteilhaften Nährstoffe bereits von den Lebensmitteln, die sie essen.“Vitaminpräparate – Wundermittel oder Abzocke?

Wozu das Ganze?

Also, worum geht es eigentlich? Theoretisch, dass diese Schönheitszusätze etwas bieten würden, was man in der amerikanischen Standarddiät oder über ein tägliches Multivitamin nicht bekommt oder nicht bekommt: hautverstärkende Inhaltsstoffe wie Kollagen, Alpha-Liposäuren, Mariendistelextrakt und Selen, um nur einige der Hunderte von „obskuren“ natürlichen Inhaltsstoffen über Schönheitszusätze zu nennen. Aber es gibt einen Grund, warum Ihr Multivitamin nicht die gleichen Inhaltsstoffe enthält: Deine Haut und, was das betrifft, dein Körper braucht sie wahrscheinlich nicht.

„Es gibt keine wirklichen Beweise dafür, dass ein Multivitamin oder ein Schönheitsmittel eine Rolle für die Gesundheit Ihrer Haut spielt, wenn Sie eine ansonsten gesunde Person ohne Vitaminmangel sind“, sagt Dr. Gohara und fügt hinzu, dass, wenn Sie nicht auf einen Mangel getestet wurden, „sie wahrscheinlich nicht viel für Sie tun werden“.

Plus, Ihr Körper absorbiert Nährstoffe besser von der Nahrung als von Pillen, sagt sie, was bedeutet, dass selbst wenn Sie einen Haufen, sagen wir, Kollagen oder Mariendistel einnehmen, es unwahrscheinlich ist, dass diese Nährstoffe – die nicht einmal nachgewiesenermaßen Ihrer Haut helfen, wenn sie oral eingenommen werden – die Verdauung in hohen genug Mengen überleben werden, um dann durch Ihre Blutbahn zu reisen und einen Einfluss auf Ihre Haut zu nehmen.

Wirken Vitamin Präparate denn überhaupt?

Trotz allem ist es immer noch schwierig, es definitiv zu sagen. Niemandes Ernährung ist jeden Tag perfekt, und nicht jeder Bauch nimmt Vitamine und Nährstoffe so auf, wie er es sollte, so dass man alles Beste in seinen Körper tun kann und dennoch einen niedrigen Vitaminspiegel und damit Hautprobleme hat. Dieser Ansicht sind bis heute viele Dermatologen und Forscher auf diesem Gebiet.Wirken Vitamin Präparate denn überhaupt?

„Sie können Dinge aufnehmen, die in den 20er Jahren großartig sind, aber nicht so gut in den 30er Jahren, weshalb Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich sehr hilfreich sein können, um die „Lücken“ Ihrer Ernährung zu schließen“, sagt Dr. Tung der Berliner Charité. „Vitamine auf der Basis helfen, das Immunsystem zu regulieren, was hilft, entzündliche Zustände wie Akne, Rosacea und Dermatitis zu minimieren. Es ist also möglich, dass einige dieser Ergänzungsmittel Ihre Haut verbessern können, wenn Sie einen niedrigen Vitaminspiegel haben.“ Natürlich, es sei denn, Sie werden von einem Arzt getestet, werden Sie nie wissen, ob Sie wirklich unzureichend sind – und es ist keine gute Idee, einen Haufen Nahrungsergänzungsmittel herauszubringen, bevor Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Sie können negative Auswirkungen haben.

Einige Vitamine, wie B und C, sind wasserlöslich, was bedeutet, dass Ihr Körper den Überschuss, den er nicht braucht, auslässt. Aber andere Vitamine, wie A, D, E und K, sind fettlöslich, was bedeutet, dass sie sich in der Leber ansammeln und Schäden verursachen können, wenn man zu viel nimmt. Wenn Sie also planen, ein Schönheitsmittel auszuprobieren, stellen Sie sicher, dass Sie nur eine Marke auf einmal testen, besonders wenn sie ähnliche Inhaltsstoffe wie Ihr Multivitamin enthält.

„Vitamine wirken nur so lange, wie man sie einnimmt, also muss man sie als langfristige Verpflichtung betrachten“, sagt Dr. Tung und stellt fest, dass man innerhalb von 4-6 Monaten nach dem kontinuierlichen, täglichen Gebrauch beginnen sollte, Ergebnisse zu sehen – das heißt, wenn man am Ende überhaupt Ergebnisse sieht. (Es tut uns leid, aber es gibt keinen einheitlichen Ansatz für Gesundheit und Haut, und Ihre Ergebnisse werden definitiv variieren.)

Dennoch, solange man mit den Dosen nicht überfordert ist, „kann es nicht wirklich schaden, es zu versuchen“, sagt Dr. Tung. „Ich glaube nicht, dass eine Ergänzungspille ein Messias für deine Haut sein wird, aber es ist eine ziemlich harmlose Option, die du erforschen kannst.“ Selbstverständlich weil Ergänzungen nicht FDA-geregelt sind, dränge ich Sie, eine hochwertige, weithin bekannte, wiederholte unterstützte Marke (wie die vier Bestseller an der Oberseite dieser Geschichte) um Ihrer Gesundheit willen zu wählen. Sicher, sie können am Ende nicht funktionieren, aber zumindest werden sie nicht Ihr Inneres verletzen, während Sie sie ausprobieren, richtig?

Mehr Tipps im Anmarsch!

Wir hoffen, dass auch Ihnen die Tipps zu Vitaminpräparaten und Ihrer Wirkung helfen werden, Ihre Gesundheit zu optimieren. Besuchen Sie unsere Seite, um weitere interessante Tipps und Empfehlungen rund um die Themen Gesundheit, Sport, Abnehmen, Schönheit und Potenz zu erhalten.

Leave A Reply

Please enter your comment!
Please enter your name here